Dzień 9/56, tydzień 2 DNT Dzisiaj leniwie. Po całym dniu pracy na nogach nie miałam siły na cokolwiek. Jedyna aktywność to szybki marsz do i z pracy. Płyny: 0,6l zielona herbata, ok. 1,5l wody Warzywa: pomidor, ogórek, sałata, brokuł, szparagi, marchew http://s1.postimg.org/iarvronvj/dieta_2014_06_10_1.png
[...] 3 DNT Aktywność: 1h callanetics Nie wiem dlaczego, ale dzisiaj szybciej poszło i bardziej mi się podobało :-)) A zostawiałam na ostatnią chwilę %-) Płyny: 1,2l zielona herbata, ok. 1,5l wody Warzywa: pieczarki, papryka, pomidory, kapucha kiszona http://s3.postimg.org/pmn7vd97n/dieta_2014_06_19_1.png I dzisiaj pierwsze bonusy w dzienniku :-D [...]
[...] 10/14 (stojąc) 10,11 dokładam. Reszta zostaje. Ogarnęłam, że dam radę dołożyć w 12 jeżeli robię jedną nogę na raz. Także również dołożę. Płyny: ok. 1,5l wody, 0,9l zielona herbata Warzywa: kapucha kiszona, pomidory, pomidory z puszki, pieczarki, sałata http://s29.postimg.org/4wfv0lpk7/dieta_2014_06_20.png Placki jaglane (: [...]
[...] trasami. Tylko cholera dlaczego ja tak nienawidzę biegać %-) Te 25min dla mnie to mordęga. No ale jak to mówią - no pain, no gain. Trzeba działać, a nie się żalić. :-)) Płyny: 1,2l zielona herbata, ok. 1,5l wody Warzywa: cukinia, marchew, pomidor, rzodkiewki, kapucha kiszona, bakłażan http://s22.postimg.org/imnhrn3g1/dieta_2014_06_22.png
[...] z wyskokiem 7 wypadów (na nogę) 5 obwodów Dzisiaj dzień pod znakiem sprzątania, prania, robienia zakupów... 14 dni do wakacji 8-) Płyny: ok. 1,5l wody, 1,2l zielona herbata Warzywa: pomidor, ogórek, ogórek kiszony, marchew, sałata, papryka, bakłażan http://s29.postimg.org/njbinw7on/dieta_2014_07_22.png Zmieniony przez - cncll w dniu [...]
[...] owsiany z bananem + pasta z awokado 3. Naleśniki z pszennej razowej z tuńczykiem w pomidorach 4. Ryż, majonez, tuńczyk, ogórek w occie -> sałatka 5. Razowiec z guacamole, jajko, łosoś pieczony + masło + warzywa: kalarepa, pomidory, marchewka, ogórek w occie + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, zielona herbata x2, ziółka na trawienie x2, melisa
[...] z owocami 3. kurczak pieczony (udko), ziemniaki, sałatka 4. zapiekanka, ryż, warzywa 5. jaglana z łososiem 6. bób z masłem + warzywa: pomidor, ogórek, marchewka, szpinak, ogórki kiszone + do picia: kawa, melisa, mięta, zielona herbata Najgorsze jest to, że trening całkowicie mnie wypompował, a czeka mnie jeszcze dzisiaj 8h pracy }:-(
[...] caly dzien, ale bieg wypadl jakos fatalnie. Ze wzgledu na zle samopoczucie nie zrobilam silki. Jutro do pracy - zobacze, na ktora bede w domu. Pyny - 2l wody, 1 kawa, 1 herbata. Suple - brak. Planuje pokrzywe. Dzis dzien na obcietych weglach - musze dogotowac fasolke zielona, bo umre z glodu. Jeszcze micha [...]
[...] na razie te większe, ale rzadsze posiłki. Niedawno zrobiłam cardio na rowerku stacjonarnym - tyłek mnie boli od siodełka;-D. Ciecze - 2l woda, 4xkawa i pewnie będzie jeszcze zielona herbata. Suple - Omega3, Melatonina. Micha na razie nie dojedzona, ale zaraz to postaram się naprawić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a32d9fd40c644587b1c53c562831d3cb.PNG
[...] tez raczej unikac lnu pomaga za to spozywanie pełnoziarnistych produktów, jak jestes na lc to dodatkowo otrebow duzo zieleniny, szczególnie rzeżucha, brokoly rano zielona herbata zynk rano wieczorem herbata oczyszczajaca watrobe. Dlugie aeroby powoduja zwiekszanie ilosci tluszczu miedzy- miesniowego w udach i biodrach, lepsze sa silowe na ok [...]
9/84 MISKA DNT BTW 210/77/80 + warzywa: ogorki zielone, pomidory, rzodkiewki, seler naciowy, ogorki konserwowe +napoje : 1.5l woda, zielona herbata, sok ze swiezej marchwi 1 szkl, melisa/dziurawiec x2 UWAGI na szczescie po prawie godzinnym spacerze bol glowy minal, a juz sie balam ze sie zapowiada ostro dziwna rzecz - dzis po lososiu zrobilo [...]
WHEY CREAMY COCTAIL to połączenie optymalnych proporcji pełnowartościowych protein serwatki i mleka oraz wspaniałych walorów smakowych. Smak - french vanilla Trec - L-carnitine + Green Tea SoftGel L-karnityna + Zielona Herbata w kapsułkach 1200 mg/kap. L-KARNITYNA jest substancją witaminopodobną odgrywajaca ważną role w procesie odchudzania oraz [...]
[...] thermala, kup sobie w sklepie herbacianym zieloną herbatę na wagę, np. o smaku miętowym (nie chce się po niej bardzo jeść) Cudnie wspomaga poroces trawienia i sprawia, że człowiek czuję się lekki! Naprawdę polecam! Zielona herbata ma także wiele innych dobroczynnych właściwości, więc warto w nią zainwestować! Thermal zajedzie Ci pikawę...